Bayam Memperkecil Risiko Kelahiran Cacat

type='html'>

Bayam sudah menjadi sayuran rakyat. Jenis yang popular ini sering menjadi teman makan masyarakat Indonesia.

Selain murah, bayam mudah didapat. Dan manfaatnya pun tak sekadar teman makan nasi, tapi memiliki kandungan vitamin dan mineral yang tinggi. Bayam juga bisa mengurangi keluhan beberapa penyakit dan mengurangi risiko kelahiran cacat.

Tumbuhan ini berasal dari Benua Amerika tropik dan sekarang tersebar ke seluruh dunia. Bayam merupakan sayuran berdaun hijau yang sangat kaya vitamin A, C, serta asam folat. Bayam memiliki kandungan besi relatif lebih tinggi daripada sayuran daun lain, sehingga berguna bagi penderita anemia.

Secara umum, bayam dapat meningkatkan kinerja ginjal dan melancarkan pencernaan. Daun bayam juga bisa digunakan untuk membersihkan darah sehabis bersalin, memperkuat akar rambut serta mengobati tekanan darah rendah, kurang darah (anemia) dan gagal ginjal.

Mengkonsumsi sayur bayam secara rutin berkhasiat mencegah hilangnya penglihatan akibat usia yang menua (macular degeneration), penyakit kanker, katarak dan bayi lahir cacat. Pengolahan sayur bayam yang tepat adalah dimasukkan ke dalam panci setelah air mendidih dan segera diangkat. Daunnya juga bisa dimakan mentah sebagai salad.



kumpulberita.com

-

This post was made using the Auto Blogging Software from WebMagnates.org This line will not appear when posts are made after activating the software to full version.

View the Original article

Read more »

Asap Tingkatkan Risiko Penyakit Jantung

type='html'>

Jangan lupa untuk selalu menggunakan masker saat harus melewati jalan raya. Hal ini bukan hanya demi kesehatan paru-paru tetapi juga jantung Anda. 

Menurut penelitian yang dilakukan oleh tim dari University of Edinburgh, partikel kecil hasil pembakaran mesin diesel berbahaya bagi pembuluh darah dan dapat meningkatkan kemungkinan pembentukan pembekuan darah di arteri, yang bisa memicu serangan jantung atau stroke.

Peneliti mengukur efek dari asap knalpot diesel pada relawan sehat yang tinggal di kota-kota sangat tercemar. Mereka lalu membandingkan bagaimana orang bereaksi terhadap gas yang ditemukan dalam asap diesel, seperti karbon monoksida dan nitrogen dioksida, yang memicu munculnya partikel kecil berbahaya. 

Penelitian yang didanai oleh British Heart Foundation ini menunjukkan bahwa partikel kecil, dan bukan gas memicu gangguan fungsi pembuluh darah yang mengontrol bagaimana darah disalurkan ke organ tubuh. Ukuran partikel ini kurang dari satu per satu juta meter. Dengan ukuran sekecil itu, partikel dapat melewati saringan dari emisi gas buang.

"Banyak orang yang cenderung berpikir efek dari polusi hanya pada kerusakan paru-paru. Tetapi terdapat bukti kuat dapat memicu gangguan jantung dan pembuluh darah," kata Dr. Miller, salah satu peneliti seperti dikutip Daily Mail. 

Partikel yang ditemukan pada asap pembakaran diesel mengandung molekul partikel reaktif, yang disebut radikal bebas. Hal inilah yang bisa melukai pembuluh darah dan memicu penyakit jantung.


sumber

-

View the Original article

Read more »